Ngày nay, thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền, nhiều người lại ưu tiên khám phá các công thức làm đẹp tự nhiên để đảm bảo an toàn mà vẫn mang lại tác dụng như mong muốn. Một trong những cách làm trắng da, chống lão hóa hữu hiệu từ bên trong chính là uống nước sinh tố trái cây.  Dưới đây là 3 loại sinh tố chuối giúp da trắng hồng, chống lão hóa da giảm nám với kem trị nám da vô cùng phổ biến và dễ thực hiện.

 

1. Sinh tố hoàng kim làm cực dễ

Sự kết hợp của ba loại quả có màu vàng hấp dẫn, có vị ngọt tự nhiên mang đến cho bạn một loại sinh tố rất ngon miệng và bổ dưỡng mà không cần phải sử dụng thêm đường hay bất kỳ chất tạo ngọt nào khác.

​Nguyên liệu:​

– 1 miếng xoài chín.

– 1 miếng dưa lưới vàng cỡ bàn tay​

– 1 quả chuối chín​

– 200ml sữa tươi không đường​

– Vài viên đá nhỏ.​

Cách làm:​

– Các loại quả bỏ vỏ và cắt miếng nhỏ vừa.​

– Đá đập vụn.​

– Cho toàn bộ 3 loại quả cùng sữa tươi và đá đập vào máy sinh tố xay mịn.​

– Đổ ra cốc dùng ngay khi còn lạnh.​

2. Sinh tố chuối, xoài

Chuối là loại quả chứa nhiều kali, trong khi đó xoài lại là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A, C khi kết hợp với nhau sẽ phát huy được tác dụng tối đa. Chuối không những làm đẹp da, chống lão hóa mà còn có tác dụng cải tạo vóc dáng thon gọn. Vì vậy, uống sinh tố này trong 2 tuần liên tiếp sẽ có hiệu quả rõ rệt.

Mỗi ngày 1 ly sinh tố chuối xoài sẽ giúp da mịn đẹp từ bên trong.

Chuẩn bị:

– 1 quả chuối tiêu

– 1 quả xoài chín

– 350ml sữa đậu nành

Cách làm:

Xoài gọt vỏ, cắt thành miếng vừa, bỏ hạt. Chuối tiêu bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả vào máy xay nhuyễn cùng sữa đậu nành. Vị thơm ngon của chuối, ngọt lịm của xoài chín và thanh mát của sữa đậu nành sẽ cho bạn một cốc sinh tố cực kỳ bổ dưỡng.

3. Sinh tố chuối sữa chua

Chuối là loại hoa quả có nhiều kali nên rất tốt cho trí não. Còn sữa chua lại giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng và tốt cho làn da.

Chính vì vậy, thưởng thức một ly sinh tố chuối sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn lợi cả trăm đường khi vừa có trí tuệ minh mẫn lại có làn da khỏe mạnh.

Cách làm sinh tố chuối sữa chua vừa giúp bạn cải thiện vóc dáng lại tăng cường trí nhớ.

Nguyên liệu:

– 2 trái chuối

– 1 hũ sữa chua

– 1 muỗng canh bơ đậu phộng

– 1 muỗng canh sữa đặc

– 1 muỗng canh mật ong

– 1 ít đá bào nhuyễn

Cách làm:

1. Để thực hiện làm món sinh tố chuối sữa chua, đầu tiên bạn lột sạch vỏ chuối chín rồi thái nhỏ ra thành từng miếng. Chuối rất dễ xay, nên bạn không cần thái miếng quá nhỏ đâu nhé!

2. Bây giờ, bạn cho phần chuối đã thái vào máy xay sinh tố rồi cho thêm bơ đậu phộng và hũ sữa chua vào cùng.

3. Tiếp theo, bạn bỏ mật ong, sữa đặc vào máy xay. Cho mật ong vào sinh tố chuối sữa chua sẽ giúp món sinh tố của bạn thơm hơn.

4. Cuối cùng, bạn cho tất cả các nguyên liệu vào trong cốc rồi xay đến khi mịn và quyện với nhau. Thêm một chút đá bào vào xay thì món sinh tố của bạn sẽ ngon hơn rất nhiều, sau đó đổ sinh tố chuối ra cốc nhé.

Xay tất cả các nguyên liệu đã cho vào cốc đến khi mịn là được.

  

Nguồn: cach tri nam tan nhang